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台灣的節慶 , 美食真的很多
可以減肥成功的人真的很厲害 XD
非凡的毅力阿

中秋的月餅 (蛋黃酥) 和烤肉也都是我的最愛

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這周在日本大阪吃喝玩樂
整個就是大爆走
想到回到台灣沒幾天就要拍寫真照.....
這該如何是好 ??直接割肉嗎 @@

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  155600 
減肥期間想吃東西怎麼辦?

這問題應該每個減肥的人會遇到的狀況吧。

小惡魔『就吃吧!反正減肥明天再說』
小天使『別吃,吃下去一樣要再花力氣減』⋯⋯

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相信很多人一直在減肥復胖的循環中
或者一直在尋找減肥方式但是都沒有效果
這也是我遇到所有學員最後來找我減重的原因

不過 , 這就像垃圾山的道理一樣

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  雖然端午節已經過了
但是相信大家這幾個禮拜應該都還在清空肉粽吧XD
為了大家身材著想
就把減重中吃肉粽的原則和秘密告訴大家吧 !!!!!

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減肥到底難不難
馬克媽媽說~~
你要把胖子腦改成瘦子腦的模式來生活
但其實並不會很嚴苛⋯⋯

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最近來做體重管理的都是年齡16-17歲的妹妹
我發現 "減肥"  不分時代永遠存在
甚至現在年齡層都降低了
我還碰過12-13歲想要減重 , 他們都是透過網路搜尋
其實可以提早教育她們正確的飲食生活觀念

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 之前有寫過兩篇關於馬甲線
【鐵肚子30天PART1】誰說產後媽媽不能有腹肌馬甲線?

【90天】腹肌撕裂養成計畫,3個月出現馬甲線


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FxYgOye4Hc5NpCVLwO9K9Q  

這是一位日本小學校長所製作的標語

所謂 1.01 vs 0.99 法則

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每次和大家談減重時
發現最根本的問題,都是不良的飲食和生活作息習慣造成

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嘟嘟最近在幼稚園學習如何才能大出健康正常的便便

現代人很容易便秘或者拉肚子
大家一起跟著小班課程來檢視自己的飲食和習慣吧^^

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想要青春永駐嗎?
想要Q彈美肌嗎?
想要再年輕10歲嗎?    

想想想想想。。。。。。。。。。。我都想要XD

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