520 遇見。 。 幸福的那一天

相信很多人一直在減肥復胖的循環中
或者一直在尋找減肥方式但是都沒有效果
這也是我遇到所有學員最後來找我減重的原因

不過 , 這就像垃圾山的道理一樣
如果你只是看到老鼠放老鼠藥驅趕
看到蟑螂用蟑螂藥噴灑 , 看到蚊蠅用蚊蠅藥驅除..............etc

最後一旦沒有這些藥的時候 , 老鼠蟑螂蚊蠅通通一樣再跑出來做虐阿
講道這邊大家有沒有大概知道為什麼自己瘦不下來的原因呢?????

到底我們是要

瘦 , 一陣子 ?
瘦 , 一輩子 ?

減肥真的沒有捷徑
唯有用對方式一步一步去改變自己的生活飲食習慣
才會讓自己瘦一輩子
就像有些人會去用抽脂方式快速讓自己瘦下來
但是 , 最終還是會胖回來甚至更胖
藝人有很多這種例子

我每次都告訴學員幫大家減重只是一個過程
一個幫大家建立好的習慣的過程
我只能陪伴妳們一陣子
最後和自己相處最久的就是 " 自己 "
唯有把過程中建立好的習慣成為生活中自然而然會做的習慣後
大家都不會覺得很難很痛苦了

其實方式對不對
每個人應該都是最了解自己的身體狀況的人
要學會觀察自己的身體
健康的方式
--> 精神體力都是越來越好
--> 身體負擔變輕
--> 體態也越來越好
試著去感受自己的身體給我們的回饋吧 !!!
不要再想我要一周兩周就把過去5年10年造就的身材一次KO
即便可以如此
未來一樣會復胖

再次問問自己想要

瘦 , 一陣子 ?
瘦 , 一輩子 ?

所以減肥沒有秘密 ,  唯一的原則就是為自己建立好的飲食生活習慣
 美麗的體態是一種習慣


相信我這樣跟著我們一起做 , 你會慢慢愛上這種健康活躍的新生活和全新的自己


其實每個人都可以更好的
如果發現自己的照片越來越少出現時 , 請正視自己的內心狀態
是不是對鏡中的自己越來越不滿意 , 越來越厭惡
不要逃避這個問題 , 真的只有勇敢面對就能正面迎接

看看我們改變自己 , 發現我們會越來越年輕 ,體態越來越不同
雖然身體會老化是必然
如果不善待自己身體只是會加速老化速度^^

   


照片中的每一個人
都只是一個結果
我們都做了讓自己變瘦不復胖的原則 ==> 改變生活飲食習慣
是不是年紀已經不是問題







  
    


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