520 遇見。 。 幸福的那一天

每次和大家談減重時
發現最根本的問題，都是不良的飲食和生活作息習慣造成

有時候還問到有人早餐是吃蚵仔麵線,炒飯,炒麵的  
有很多人也選擇不吃早餐


這也是東方人過去飲食習慣造成的
因為我們通常都是把最豐盛最重要的一餐放在晚上
但是~~~~~其實一整天最重要的一餐是早餐

以下這些是不是我們傳統早餐會選擇的種類


選擇錯誤的早餐
也是往往讓身體不健康的原因之一
容易造成肥胖.體力精神不好,現代文明病......



現代的學童也因為父母親要上班,早餐沒時間好好準備
或者學校營養早餐也不夠均衡


以碳水化合物為早餐或者不吃早餐
其實對身體都不好
營養不均衡也容易大腦缺氧學習力降低唷


      


所以，大家每天的早餐是否吃的營養健康呢?
大家檢視一下自己的早餐是否含有這些營養素？

 



超級名模 Filippa Hamilton
身材超好的~~(流口ing)
她就是和我們吃一樣的早餐長大的

 
 

如果你屬於以下族群想要換一個健康營養的早餐

1.喜歡簡單方便快速的早餐 (<-我就是這個,因為我好懶啊)
2.很忙碌的上班族沒時間準備
3.想透過換一個早餐讓自己精神體力變好
4.想要更勻稱.身材更好的人

歡迎留言或Email給我預約體驗唷^^