520 遇見。 。 幸福的那一天

只要減重過的人都知道如果不夠堅持很容易就放棄
永遠會告訴自己明天再開始
所以有一個減重環境真的很重要~~~~
這個線上減重賽就因此誕生了
目前已經邁向第13屆囉~~越來越盛大越來越好玩
大家的減重效果也越來越棒 ^________^
第12屆才剛結束 , 看完當天花絮照片製作的影片真的好感動
感動的是
原本因為肥胖對自己沒自信的人 , 現在可以展見自己
原本以為自己這輩子瘦不下的人 , 現在不但瘦下來還更美麗更帥氣
原本不懂得正確的生活飲食習慣的人 , 現在在減重過程懂得照顧自己
影片中的每一個人都好耀眼好開心
我們的身材體態由我們來掌握 ^__^
如果無法看可以點此連結收看  https://vimeo.com/176431667?ref=fb-share&1
來看看當天的照片  , 真的無敵多
感謝我們專業的攝影師阿吉帶著他的徒弟幫大家紀錄的一切
當天前六名的獎盃 , 要為每一次成功慶賀
一早工作人員到現場standby
我是負責報到組
哈哈小雪做的OS , 超好笑
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11點學員來賓陸續入場囉~~~~~
大家都好開心來參加這次的午宴饗宴唷
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感恩昨天mm聚焦讓我們再次思考問題
是否有想要想要怎樣的客人來到我身邊？
起心動念都是想讓更多的人可以透過改變讓自己生活飲食習慣更好更健康
不過再仔細想想，當然希望更多優質的人來到我生命當中成為我的客人😄😄😄
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很多人都覺得冬天是大量進補的好時間
對於想要減重的人
冬天卻是減重的最佳時間唷
  因為冬天氣溫低 , 必須產熱增溫 , 基礎代謝快   
只要掌握減重黃金三原則
在冬天減重速度可是比夏天快唷

大部分的人無法成功瘦下來是因為不相信自己會瘦
既然不相信怎麼會想改變
這陣子重新再看一次秘密這本書
我們要想著我們會有完美的狀態 , 完美的身體 , 完美的體重
我們就可以把完美帶進我們的生命
>>【祕密】減重的秘訣

要啟動減肥只要有一個念頭就可以
就是。。。。。。。。
我也可以瘦下來和別人一樣
我不應該只是現在這個樣子

  2015.08.21 我竟然出現在愛國東路上
這是一條婚紗街
一般結婚拍婚紗才會踏上的地方
為何我會到這邊呢???  請繼續往下看就知道了^^
 
其實是從今年我們有一個想法想團拍寫真
說實在我有點忘記怎麼開始了
應該是我們想一起達成18% , 擁有馬甲線  , 一起團拍
總之最後就是有一群這樣想法的好友們拉了一個line群組
相約8.21一起團拍
時光飛逝轉眼間倒數一周
發現我們要穿什麼衣服 ? 怎麼拍 ?
都還沒一個底
anyway , 事情總是有第一次 , 相信下次會更好XD
今天在網路上看到日本每年都有舉辦美魔女選拔
他們拍攝的照片
好有fu唷~~一群年過35.45歲以上的媽媽們
展現自己最美最有自信的一面
我們已經決定好每年都要拍一次
下次我們就可以這樣拍了

難以置信日本美魔女的寫真好美唷
我也好想拍這樣感覺的照片^^"
誰說當媽媽就不能擁有美麗


我們大概有10幾位媽咪團拍
大家大概拍完婚紗後就沒有再進婚紗店了
這天感覺很特別
我們一起選禮服 , 化妝做造型
真的很想新嫁娘XD
  
每個人有三組造型
我們設定一組白紗和運動造型
另外一組自己任意
不過最後我好像只有拍兩組
因為我們人數比較多攝影師只有兩位
反正大家一起拍就是好玩就好^^ 
沒拍的時候我們就瘋狂自拍
上次2012我是一個人寫真【夢想一】 完成我的夢想寫真
   
這張大家都說"好胸" XD
其實只要有nubra人人都可以

其實幕後就是這樣喬奶的
哈哈哈哈~~~
 
等待同時我們這群媽媽們瘋狂自拍中
其中也有兩位是未婚跟還不是媽媽啦
因為毛片還沒出來
我就先分享一些幕後花絮
媽媽們打扮起來可不輸當年年輕的我們啊
身材一個比一個辣


      
也有帶孩子去
孩子都比我們還會擺pose
超有架式的~~~~
 
先到的人化好妝做好造型就可以拍攝
朱朱好美
完全看不出來47歲
你看看這樣的體態根本是少女ㄇㄟ
我當時把這張照片上傳到瘦身群組
大家都在問這是哪位美女
  
我們開始拍攝時還好攝影師很會指導
不然肢體不夠協調的我們
真的很難擺出不符合人體工學的pose
我們邊拍邊佩服藝人們
他們真的超厲害的~~~
側拍花絮有沒有很像大明星阿
   

  
窗邊拍攝好像剪影
所以想要看清楚就等毛片出爐囉
超期待的~~~

   
媽媽變裝後是不是都超美的
到時候可以看到美腿照
我們在旁邊看都覺得好美好美唷
   

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其實我們可以用很膚淺的理由開始減肥
但是 , 相信我減肥過程中和減肥後會帶給我們無比的收穫
欣雅
一個美麗帶點古典美的女生
生完兩個孩子後
對自己很沒有自信
透過網路搜尋到我
也看到我同樣是兩個孩子的媽媽
背景相似所以找我開始減重
欣雅
她算減肥前有很多照片的XD
通常減肥前有很多照片的人
有兩種
就是不覺得自己胖
另一種就是有自信的胖子
 
天生有條件的人
瘦下來都超美的
但是往往很多人就敗在不相信自己可以變瘦
欣雅甩肉10KG
根本有明星的fu
是不是超美的
(欣雅請多多拍照給我們欣賞阿 ^^ 看美女總是賞心悅目)

 
每個人只要願意認真配合 , 改變生活飲食習慣
一份簡單的均衡營養
可以改變任何一個人
胖胖雖然也是一個可愛的胖子
但是大家努力為自己的健康和體態負責
看看不一樣的自己吧
欣雅是不是瘦下來更美了
她不太孩子出門大家都絕對猜不出來她已經是兩個孩子的媽了
  
瘦下來每個人絕對都有副作用
變美的副作用
變有自信的副作用
變健康的副作用
欣雅最大的副作用絕對無是外在那部分
而是個人成長和心靈蛻變的那一塊
懂得感恩 , 變的正面 , 變得更勇敢
雖然每個人可能改變的速度不同
不過我相信欣雅一定可以成為更棒的人
你是有影響力的
以下是欣雅在她自己FB分享
真的很棒~~~
 

也開始運動,我們不是靠運動來瘦身
這個對於我們來說真的太難了
但是我們喜歡靠著運動讓自己流汗和健身
連拍個流汗的照片也可以那麼美^^
  

今天看到一句話
『我們做任何事都需要動機，動機越明確、強烈，行動量就會越大，也比較不容易被挫折打發。』
 

接觸越多的學員發現 "減肥" 〞這件事情其實反映出很多事情
不過 , 開始的非瘦不可動機絕對是最大的改變動力

 

很多人想要減肥是因為想穿漂亮的衣服
想穿漂亮的衣服絕對有更深一層的理由
例如 , 去買衣服時 , 被店員冷眼說這件沒有你可以穿的尺寸
找出自己的動機才有辦法去克服減肥時遇到的種種挑戰
因為減肥絕對不是只是一個口號喊喊就瘦
會開始改變自己過去不會做的事情 , 甚至是不舒服不習慣的事
像開始練習喝水
像婉拒同事朋友的聚餐
像抵抗美食零食甜點在眼前的誘惑
像中午要學習吃的均衡營養

Tiffany當初就是想要和女兒拍美美的全家福照所以開始減重
深層的理由是從懷女兒時就開始在Babyhome紀錄
孩子出生後發現和女兒拍的合照都不喜歡
事實上對於自己發胖這件事情是無法接受
因此他開始找尋任何可以讓自己瘦下來的方式
左邊是買了上萬的塑身衣想讓自己變瘦
但是脫掉後 , 一樣原形畢露



最後當然找到健康的方式配合教練改變生活飲食習慣
終於4個月瘦了12KG
現在每次的全家福照片都非常美麗的畫面
媽咪也很有自信的展現自己的笑容

所以每個人一定要找出自己的動機
動機不強可能會遇到很多學員會提出
因為我是上班族 , 所以無法做到....
因為我是媽媽要帶小孩 , 所以無法做到...
因為我住家裡 , 所以無法做到....

今天早上看有錢人想的和你不一樣一書
裡面提到有錢人想著 : 如何兩個都要 ?
這也是成功者的思維
 想要成功事業 ? 還是親密的家庭關係 ?
我們專注於事業 ? 還是開心玩樂 ?
我們在生命中要的是財富 ? 還是意義 ?
我們想要賺一大筆錢 ? 還是喜愛工作 ?
他說有錢人兩者都要 , 事情是可以雙贏
問自己一個非常重要的問題 : 『 我如何兩個都得到 ? 』

這就像大家減重時遇到的問題是一樣的
每個人的工作性質背景狀況都不太一樣
到底我們可以兼顧好我們原本的生活又可以把減肥這件事情做好
其實減肥這件事情 , 可以和自己生活完完全全結合在一起

但是 , 一開始大多數人是分開來做
因為工作家庭忙碌 , 所以我無法做到減肥時要做的事情
多喝水
吃均衡
拒絕聚餐
但是這些不就是我們生活習慣的改變

想要減重成功的人
先想想強烈的動機
然後再問問自己如何兩個都得到?
相信每個人都可以在減肥這條路上 " 完勝 "
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每天真的有很多人在找尋各種方式減重
以前我無法想像哪有這麼多減重方式
因為我最常用的方式就是少吃不動
家愷曾經胖到116KG
目前已經減了45KG
他說起他減重的方式更是讓人嘖嘖稱奇
還買過SPA按摩浴缸每天認真洗
爬樓梯爬到膝蓋痛
也試過穿健康衣
他笑說他失敗的次數比起國父革命不相上下
但是體重始終不動如山
在他萬念俱灰時出現的一線希望