520 遇見。 。 幸福的那一天

我很喜歡看大家減重前後的差別
不只是外表體型的改變
而是減重後那份自信的表現

感覺真的很不同

第一次見到米拉是在今年六月馬武督
她只是因為想減重而來上課的
課程結束後，我們到親愛的教練Alva房間會後會

記得當時的米拉
感覺有點無助不知道該如何表達自己
Alva以輕鬆的方式鼓勵她
喝～～本來會後會就是分享自己的想法，very easy
把內心最深刻的說出來就行了

接著我們在噗浪也都會互相聊天
看他與她的教練＿小芙互動
真的感覺很棒
很自在很像朋友

再來八月我們又因為Jonn Peterson創辦人巡迴會議
又見面
這次看到米拉的感覺又不一樣
真的多一份自信了^^

 

呵呵～～講了那麼多
當然最重要是米拉的減重效果

米拉其實小時候不胖
但是，女人啊～～一旦過了25歲新陳代謝降低隨之而來就是體重增加體型改變
(每次講到這都要深深嘆氣)
米拉竟然曾因為變胖後
開始喜歡自拍，並不是因為迷戀自己
反之因為自卑，自拍可以自己橋角度，拍不好就刪除重來

沒自信的米拉
開始少吃多運動從7xKG減到61KG
只是一少運動，體重又增加
後來，即使少吃多動，體重還是直線攀升
連穿褲子都磨破大腿內側 (這個我知道～～～產後肥胖的我，也有這個經驗>"<)


直到～～～
米拉遇見她的教練小芙
第一個月就減了4KG 體脂肪降3%
效果很棒耶～～～臉也慢慢削尖，氣色變好了




當然，連穿著打扮也開始改變了
米拉還參加愛生活的服裝趴地，得了第一名唷




接著瘦了5KG之後（右邊）
米拉只是擦BB霜，氣色也真的明顯變好
 

之前圓滾滾的她
因為臉上不停的冒痘痘，擦了厚厚的一層粉才能遮住
上下對照，是不是改變很多了

米拉除了減重，小芙教練也幫她調整了體質
米拉從高中開始就經常跑皮膚科看診
皮膚發作原因不明，症狀如下

1.不管夏天冬天都會發生

2.不管生活習慣怎樣   都會發生    即使我早睡早起不吃刺激食物

3.不管有沒有戴項鍊有沒有流汗    都會發生

4.不管我穿毛衣還是純棉衣服       還是會發生

最後，米拉連醫生說的她都可以倒背如流
這種情形讓他灰心到看診只要快快結束拿到"類固醇的藥"
讓她的皮膚症狀趕快消失就好


不過，減重一個月後，竟然連皮膚的狀況也開始改變了
皮膚也改擦天然的蘆薈凝露，不再依賴類固醇的藥
（這邊有米拉自己紀錄的皮膚變化，大家可點進去看）
因為我也照顧過我家妹妹反反覆覆發作的異位性皮膚炎
我知道那種無奈和無助
妳不知道什麼狀況皮膚會突然又過敏
想杜絕根源也不知道從何下手
還好～～～
靠著營養的力量
真的完全改善我家妹妹的異位性皮膚炎了


加油～～～

相信米拉也可以從此與皮膚科說掰掰

減重三個月後     
米拉也瘦了6KG，體脂肪掉了5% ， 每天不用餓肚子不用瘋狂運動，也輕鬆瘦
現在不用日上三竿才起床，中午嗑完大便當後，下午也不會昏沈沈了
現在不用特地擦粉餅，只擦防曬跟BB霜就可以出門了


真的只要健康減重，就是要改變自己平常的作息習慣
有了良好的生活習慣和飲食後
當然精神體力也明顯會變好


開心勒～～我們一起用健康的方式減重吧！！！