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減重難嗎??
減重簡單嗎??

對我來說
從前,減重是難的
現在,減重是簡單的

一切都只是習慣問題^^


左邊:52KG,停滯半年以上動不了
右邊:減重45天,減了7KG,45KG

1127-01.jpg 

現在46KG,減重後維持一年多了~~~~~~~

不過,這週我會回到45KG1189486719.gif  

1127-03.jpg 

以前 VS 現在的不同

以前總是每個禮拜去採購零食,擺一堆在家裡當存糧
現在很少擺零食在家裡,偶爾才會吃一次自己喜歡吃的零食

以前總是一天喝不到500cc的水
現在至少一天2000cc
的水,是以前一個禮拜的量


以前總是零食當正餐吃
現在三餐一定正常吃,菜.飯.肉.水果都會吃

以前總是晚上很晚吃晚餐,有時還會來各宵夜
現在提早八點以前吃晚餐,不會有宵夜


以前總是早餐會省略,直接吃早午餐
現在一定會吃早餐,吃的均衡營養

以前總是不懂愛自己的身體
現在懂得愛自己的身體,照顧自己的身體
每天保持愉快的心情


有時候和客戶溝通飲食日記內容
問為什麼這麼晚睡?因為習慣晚睡
既然不是失眠或者睡不著
那我們就慢慢提早睡
讓自己"習慣"早睡

水我喝不了這麼多耶
為什麼?因為現在水沒喝那麼多
結果事實證明,養成習慣後,就喝的下了


或許"以前"覺得這些很難做到
但是,"現在"養成習慣
一切就是那樣自然,也融入自己的生活中
一旦養成習慣,就不覺得難啦^_________^

之前看部落客曉琪拉[ 瘦身 ] 43KG→我的懶人維持體重法
看起來是不是覺得要注意的事情很多
但是,只要"一切是生活"就不難了

現在唯一還在"習慣"的習慣就是養成每天運動
前陣子停擺的鄭多燕
最近又開始跳了
我相信當它成為習慣後
應該也不難了

加上自己處於一個減重環境中
隨時隨地都有人在減重
隨時隨地都有人在維持
所以,相信要維持一輩子好身材
對我來說,真的很簡單啦!!m11.gif  





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520 遇見。 。 幸福的那一天

florence0402 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 克莉絲汀
  • 説的真好!!! 非常有道理!!!!!!
    我也努力在調整當中^^
  • 加油加油!妳一定行
    沒想到一個簡單減重
    讓我賺到這麼多好習慣
    一切值得了cccc

    florence0402 於 2011/11/29 14:09 回覆

  • 克莉絲汀
  • 鄭多燕真的不難,養成習慣之後一切都變得很容易了!
    鄭多燕還是妳介紹給我的咧! 一起加油!!
  • 哈,所以聽到妳一直持續跳,我也要努力XD

    florence0402 於 2011/11/29 14:06 回覆

  • Natalie*茜
  • 既然有不好的習慣就能有好的習慣!
    以前我也不喝水,一個月可能也喝不到500...
    以前我也愛通宵,不來個3456點是不會就寢的!
    現在沒有抱著水壺就渾身不對勁
    過12點沒睡會有一種快爆肝的FU
    不就是習慣的問題? 改掉就好啦!
    習慣不是問題,問題在於你要不要改變~ 對吧^^

    PS 我家那人很難說明這點! 其實關鍵就在自己而已啊!
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