這周在日本大阪吃喝玩樂
整個就是大爆走
想到回到台灣沒幾天就要拍寫真照.....
這該如何是好 ??直接割肉嗎 @@

反正吃了就吃了
就順便和大家分享一下
如何可以不要出國在外照片中的自己都是腫腫腫腫的狀況

基本上日本的飲食也是比較鹹 , 然後一樣也是有炸物 (炸蝦炸香菇炸蔬菜.....@@)

綠色青菜和水果真的很少
加上外出遊玩喝水機會大幅減少

看看我們這幾天吃的餐點
沒綠色青菜
沒綠色青菜
沒綠色青菜
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台灣真的是一個寶島阿~~~~~~~~~~~~~

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大家注意只要鹽分或者調味料過多的食物
鈉含量都比較高
如果又沒喝水隔天絕對水腫
屢試不爽 , 如果外出不想拍照眼睛腫
1.不要吃太鹹太油的食物
2.水量請提升提升提升

想要享受美食還要還要醜醜上相就看自己啦

像我們這次到大阪環球影城
滾嘟最大的目的就是買小小兵爆米花
媽咪一進大門就幫滾嘟排隊買
這兩桶接近 5000日幣 , 真是昂貴的爆米花阿XD
不過看到滾嘟看到拿到開心的神情
值得值得了



只是當下在吃焦糖爆米花
發現手真的油到爆
所以決定還是要告訴大家不可不知的健康觀念^^
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看電影總是來一桶爆米花外加一杯可樂
大家可知道這樣一場電影下來吃進多少熱量 ????

先來看看我這次去日本大阪環球影城
小小餅桶裡面的焦糖爆米花的油.....整個就是油量到最高點⋯⋯
還好我一整天都在裡面走路
起碼有消耗一點點真的只有一點點的熱量

答案揭曉 : 爆米花 + 可樂 約1400~1600大卡
將將 , 都超過我們一整天所需的熱量
重點是爆米花使用飽和脂肪含量高的椰子油萊報爆米花
另外再加上大量的鹽或者奶油或者砂糖來調味
不只熱量高 ,鈉含量也過高 , 這些都容易造成心血管疾病 以及肥胖的問題唷。

所以 , 想要維持一輩子好體態就是要學會食物聰明吃
如果要吃爆米花請與好朋友一起分享 "熱量"吧 XD

我真的不想再回到左邊大嬸狀了
即便來日本爆走
我還是把所有法寶帶在身上
相信回到台灣我可以很快就回到原來
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早上窗邊拍的
感恩有接睫毛 , 感恩app 讓我都不用化妝
重點是我眼睛沒腫沒腫......
努力敷臉的關係^^
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