★非痞客留言,勿用悄悄話,回覆留言會看不到唷★

也可以email給我 florence0402@gmail.com


★想要體重管理諮詢,請填寫健康詢問表,我會盡快與您聯繫或者加入我的Line:chi42520 記得先傳個訊息讓我知道


★滾媽~愛自己愛美麗愛團購★ 可加入FB社團:.請點此看


★滾媽母乳期間甩肉日記★點此看

今天看到一句話
『我們做任何事都需要動機,動機越明確、強烈,行動量就會越大,也比較不容易被挫折打發。』

 

接觸越多的學員發現 "減肥" 〞這件事情其實反映出很多事情
不過 , 開始的非瘦不可動機絕對是最大的改變動力

 

很多人想要減肥是因為想穿漂亮的衣服
想穿漂亮的衣服絕對有更深一層的理由
例如 , 去買衣服時 , 被店員冷眼說這件沒有你可以穿的尺寸
找出自己的動機才有辦法去克服減肥時遇到的種種挑戰
因為減肥絕對不是只是一個口號喊喊就瘦
會開始改變自己過去不會做的事情 , 甚至是不舒服不習慣的事
像開始練習喝水
像婉拒同事朋友的聚餐
像抵抗美食零食甜點在眼前的誘惑
像中午要學習吃的均衡營養

Tiffany當初就是想要和女兒拍美美的全家福照所以開始減重
深層的理由是從懷女兒時就開始在Babyhome紀錄
孩子出生後發現和女兒拍的合照都不喜歡
事實上對於自己發胖這件事情是無法接受
因此他開始找尋任何可以讓自己瘦下來的方式
左邊是買了上萬的塑身衣想讓自己變瘦
但是脫掉後 , 一樣原形畢露

305968_416556828361910_424549388_n
瓊沂

最後當然找到健康的方式配合教練改變生活飲食習慣
終於4個月瘦了12KG
現在每次的全家福照片都非常美麗的畫面
媽咪也很有自信的展現自己的笑容

11800143_1177919725558946_3554977063201767163_n


所以每個人一定要找出自己的動機
動機不強可能會遇到很多學員會提出
因為我是上班族 , 所以無法做到....
因為我是媽媽要帶小孩 , 所以無法做到...
因為我住家裡 , 所以無法做到....

今天早上看有錢人想的和你不一樣一書
裡面提到有錢人想著 : 如何兩個都要 ?
這也是成功者的思維
 想要成功事業 ? 還是親密的家庭關係 ?
我們專注於事業 ? 還是開心玩樂 ?
我們在生命中要的是財富 ? 還是意義 ?
我們想要賺一大筆錢 ? 還是喜愛工作 ?
他說有錢人兩者都要 , 事情是可以雙贏
問自己一個非常重要的問題 : 『 我如何兩個都得到 ? 』


這就像大家減重時遇到的問題是一樣的

每個人的工作性質背景狀況都不太一樣
到底我們可以兼顧好我們原本的生活又可以把減肥這件事情做好
其實減肥這件事情 , 可以和自己生活完完全全結合在一起

但是 , 一開始大多數人是分開來做
因為工作家庭忙碌 , 所以我無法做到減肥時要做的事情
多喝水
吃均衡
拒絕聚餐
但是這些不就是我們生活習慣的改變

想要減重成功的人
先想想強烈的動機
然後再問問自己如何兩個都得到?
相信每個人都可以在減肥這條路上 " 完勝 "

滾媽在FB有 瘦身減重粉絲專頁 →『 滾媽健康瘦身新世界 』,定期更新減重資訊歡迎按 讚 訂閱唷!

如果想讓減肥好輕鬆
請讓我來幫助你吧
點紅字連結 , 填寫免費健康諮詢表唷 (縮短問與答時間 ,滾媽會盡快回覆你唷 ^^)
並加 滾媽line: chi42520



文章標籤
創作者介紹

520 遇見。 。 幸福的那一天

florence0402 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 陳凱貞
  • 您好,
    請問您的身邊有沒有想要瘦3~50公斤或是想要雕塑下半身
    有的話可以加我好友或是私賴我嗎?感恩(^-^)**

    與您分享,我只是一個忙碌的上班族,只是透過飲食改變,3個月甩油10公斤
    我的LINE ID: coco7479
找更多相關文章與討論