自從去年我成功減重後
身邊也跟著很多人開始一起減重
當然，減重後大家最在乎"不想變成小胸族"
已為人妻的媽媽們說:我家老公說快沒胸啦
原來另一半只在乎老婆有沒有胸
(提醒一下人夫：老婆健康瘦下來變漂亮..記的也稱讚一下喔！)
除了變瘦還要大胸部勒！！ (這是藝人吧QQ)
拍拍。。。媽咪辛苦啦
所以今天來教大家如何變大胸部
（其實現在年輕妹妹營養好，我們的大胸對他們來說是基本盤）
所以已經是C.D以上可以離開了.....XD
(鄭多燕的身材太迷人，先放一張)
首先我也來揭發我自己的變大胸過程 (不是隆乳唷)
大家仔細看唷！我的胸部也非一夕成形的
當然要先知道自己是不是大胸部的料 (這點很重要唷)
★家族遺傳（女性幾乎是瘦子大胸部）
★藝人 (越瘦胸部越大)
第一次升級：大學時期：
B罩杯(因為媽媽買的)，體重大概45KG
後來表姊帶我去專櫃試穿，升級到C罩杯
==>所以胸罩要穿對罩杯也可以升級喔！
第二次升級：畢業工作時期
體重慢慢上升到47.48.49KG
罩杯也跟著升級到D.E罩杯
好友ava推薦一款胸罩,我們到日本買
很好穿，真的把肉集中到胸部
現在還在穿，只是找不到mark了QQ
(其實應該要換新的啦)
第三次升級：懷孕生子時期
媽咪懷孕胖了16.17KG
生完體重維持52KG餵母乳
罩杯升級到34E.F
不過，這時期的胸部不算真實升級
(很多媽媽分享生完或餵完母乳胸部比生產前更小)
這時期更要注意補充對的食物和按摩
因為胸部經過膨脹再縮小, 所以失去彈性, 就沒那麼堅挺啦!
多做擴胸運動, 勤按摩
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
這是我切身之痛阿！！現在還在努力補救中
所以正在懷孕還有餵母乳的媽咪們
一定要好好保養這時期的胸部
不然就會有垂奶垂奶垂奶.....................)))))))))))))))))吶喊中
(深深覺得型美好於大...........泣)
以上是我三階段胸罩升級的歷程
接下來是瘦身後努力豐胸的分享
第一階段豐胸
去年減重(照片)從52KG->45KG
當時第二胎還在餵母乳
胸罩32E左右
隨著慢慢退奶，胸罩也開始縮水
(就說生產的奶大不算數，加上沒保養，鐵定縮回以前)
這階段的豐胸就略過吧
第二階段豐胸
其實這時期罩杯已經不是我的重點了
原本第二胎因為餵母乳方便都懶得穿胸罩
看著變形的胸部，真的好想哭泣唷
(誰叫妳不好好保養....怪誰)
所以慢慢退奶後，每天努力穿胸罩了
而且要隨著自己變小的胸部穿適合的胸罩唷
(不要在一意迷戀懷孕時期的大胸罩啦)
我甚至有穿回C的胸罩
然後努力補充蛋白質 (我自己是奶昔多加兩湯匙蛋白粉)
也努力把散到其他地方去的肉撥回胸罩內
每天持續不斷撥撥撥喝喝喝
最近體重下降
現在46KG，胸罩穿回D或E罩杯了
喔耶～～漸漸把胸罩內的空間填滿囉
接下來就是upup ，尖挺
所以，想要大胸部
要好好檢視自己的胸部情形
每一階段真的都不同
如果是可以有努力成為大胸部的人
一定要努力持續不斷去做喔
◎穿對胸罩
◎吃對食物
◎勤按摩
以下是我在搜尋減肥不瘦胸的時候
搜尋到的文章
我覺得這篇有寫到一些觀念和重點
大家可以參考看看喔^^
如何減肥不瘦胸
瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多--這是正在減肥的女性常常遇到的問題。是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小了呢？
減肥與美胸難兩全
想減肥的女性常常會落入這樣兩難的境地，減肥減去了一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也跟著消瘦了，這到底是什麼原因呢？難道沒有避免的方法嗎？事實上，減肥後連胸部一起瘦了是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性減肥時恐怕要多衡量一下了。
人體的脂肪分布在全身各個部位，胸部自然也有不少。現在有些美容院大打廣告，稱『只減肥不減胸』，這是不科學的。因為通過各種方式減肥時，應是燃燒脂肪，使身體脂肪的比例下降，並不會跳過某個部位。因此，若只想減掉贅肉，不瘦胸部，是不太可能的事。
減肥縮胸的原因
運動減肥：在進行運動減肥時，我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現了，女 性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上昇到75%，而由於運動減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小了。
節食減肥：節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，會隨著節食迅速減少，乳房變小；即使乳房不變小，也會變得鬆弛、下垂，全沒了風采。
藥物減肥：通過藥物減肥，最容易出現乳房縮小的現象，由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質，而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
熏蒸減肥：熏蒸減肥是近年纔在國內流行開來的減肥方法，它利用水蒸氣和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發，達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的，所以，也會危及到乳房，使之出現縮小跡象。
減肥和食補兩手抓
減肥容易造成營養不良、身體消瘦，並導致乳房變小，大大降低了美感。所以，在減肥期間應該特別注意飲食，減肥的同時也別忘了補補胸。
補充脂肪：乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房的良好發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
補充水分：多飲水對乳房的健美作用很大。
補充膠原蛋白：乳房健美標志之一，是光潔度好，有彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
調整激素分泌：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起到重要作用，應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
判斷美麗胸部的標準
在減肥的同時，要經常關注一下自己的胸部，下面為大家提供一些衡量胸部的美學標准，供版大參考：
1.鎖骨中間凹陷的地方和向兩個乳頭的連線呈正三角形，就是一個最理想的胸部形態了。
2.從側面看時，乳頭處在肩膀和胳膊肘的正中央，纔是最美麗的。
3.胸圍比臀圍小5-10cm是最合適的標准。如果跟臀圍沒有差異的話，那就是胸部太大了，如果超過這個標准的話，那就是胸部太小啦。
4.比起均勻的半圓形，胸部的形狀還是稍微向前突出或者乳頭下面的肉多一點兒的圓形，纔是完美胸部的類型。
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