要啟動減肥只要有一個念頭就可以

就是。。。。。。。。
我也可以瘦下來和別人一樣
我不應該只是現在這個樣子

當我們有這樣的想法
自然就會尋找辦法想改變

如果我們覺得目前狀況還好
自然不會想改變
所以不是胖子就想減
不是瘦子就不想更好

以下是一個媽咪改變的故事
起心動念就是不想再胖下去開始改變
怡嘉是從小胖 , 產後更胖 , 一路就這樣胖到90 公斤

當初也太胖結婚時還受到阻擾被反對
試過很多方式都沒有效果 , 甚至少吃也不會瘦

但是只要不放棄 , 一定可以找到一個最適合自己的方式

怡嘉前怡嘉後  


怡嘉就這樣終於找到教練的陪伴 , 均衡飲食改變生活飲食習慣
一路下來已經減去33公斤,體脂肪減15%
和生活飲食習慣息息相關的內臟脂肪更是從17來到3。
我們都知道只要我們改變生活飲食習慣
身體自然變健康也不用像過去一直跑醫院打針吃藥了


就是他看見別人瘦
他也相信自己會瘦而支撐著他往前進
目前怡嘉一共減了35kg囉

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520 遇見。 。 幸福的那一天

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