155600 
減肥期間想吃東西怎麼辦?

這問題應該每個減肥的人會遇到的狀況吧。

小惡魔『就吃吧!反正減肥明天再說』
小天使『別吃,吃下去一樣要再花力氣減』⋯⋯
惡魔 v.s 天使 到底誰會戰勝

我深深地覺得在台灣可以減重成功真的非常人所能。^ω^

因為有無數的美食,有無數的節慶,有無數的聚餐..........

所以,我們一定要找出一個平衡適合自己的方式來減重,但是,很多時候有些習慣是要靠練習的。

√ 學會判斷是真的肚子餓還是嘴饞而已。
√ 清楚了解自己每天可以攝取的熱量,當自己想吃零食時,先知道自己這天還剩下多少熱量可攝取。
√ 記得永遠先攝取身體所需的營養,再去享受自己想吃的。
√ 為自己設定目標,達到後再去吃。
√ 讓自己腦袋有健康觀念,再吃之前會有很多Data閃過提醒我們。
√ 與有自制力的戰友在一起,請她們協助打氣。
√ 如果真的吃了,就想辦法消耗,可以多運動,加倍努力。

天下沒有白吃的午餐,必定要付出努力才能達到自己的目標。

155604

滾媽在FB有 瘦身減重粉絲專頁 →『 滾媽健康瘦身新世界 』,定期更新減重資訊歡迎按 讚 訂閱唷!

如果想讓減肥好輕鬆
請讓我來幫助你吧
點紅字連結 , 填寫免費健康諮詢表唷 (縮短問與答時間 ,滾媽會盡快回覆你唷 ^^)
並加 滾媽line: chi42520


文章標籤
創作者介紹

520 遇見。 。 幸福的那一天

florence0402 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()