小雪和阿德這對賢伉儷
真的是越來越美和越來越帥啦

但是看到他們以前的樣子真的會驚呼
小雪過去飲食習慣造成他有長期便祕的狀況
竟然最長可以2個禮拜上一次廁所

所以大家一定要了解
正確的飲食和生活習慣和我們的健康息息相關密不可分



小雪過去的飲食和習慣 
@無肉不歡,不吃青菜,早午餐一起吃
@愛喝飲料
@熬夜愛吃消夜愛吃炸物
@靠吃垃圾食物來紓壓
@要減肥時朋友都說吃完再減
@和另外一半拍照往前一點讓自己臉小一些

這些是不是看起來也很眼熟
我們也曾經做過或者正在做的事情
但是這些不好的習慣都讓小雪身體和氣色都變得非常不好
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後來體態一天天的走樣
肚子一天天的變大
花了很多錢在治裝上,要試穿才敢買
這就是所謂的
胖,穿什麼衣服都是白搭
,穿甚麼衣服都是百搭

因為被同學恥笑又常常一直被誤認為孕婦
所以決定一定要瘦下來
小雪一旦下定決心就馬上行動
從台中上台北找丸子教練開始減重計畫
非常認真地配合
3個月就減掉11KG 降9%

也開始更了解正確的飲食觀念
當滿肚子清空小雪氣色也越來越好
以前妝都要擦無敵厚,臉和脖子就有超明顯色差
現在上薄薄的一層都有好臉色
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光是上妝就很差不多
以前需要上很厚一層看臉和脖子對比色就知道了
現在只要薄薄的一層也是有很氣色
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小雪的另一半阿德
從小胖,甚至胖到當替代役
看他現在的樣子真的無法想像
曾經試過節食減重,男生節食應該很容易受不了吧@@
當然最重要是健康的問題
因為開始出現鼻子過敏.精神不濟的狀況

阿德減重前.jpg  

不過和當時的女友也是現在的另一半小雪
一起用健康正確的方式減重
一共體重管理30KG
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現在兩個人是不是非常登對
小雪和阿德也是很棒的教練幫助很多人健康瘦下來唷
我們都希望把健康和營養帶給每個人


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如果你也有長期排便不順,想每天見到黃金先生

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