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之前看到賈絲鈴媽咪回到俱樂部量身
很納悶到底是哪邊需要減阿 @@?
以為他過去是個瘦子


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原來賈絲鈴媽咪結婚前為了拍婚紗
想在短短三個月從60->48KG
用了快速卻不安全的方式~吃減肥藥
每天只有早餐吃得比較豐盛,中午吃很少,晚餐只吃幾顆聖女蕃茄然後撐到早餐
非常有毅力3個月減了12KG
果然減重動機和理由很重要
之後就靠著只吃一餐維持身材,直到懷孕前都是如此

當然我們都知道如果沒有用正確健康的體重管理方式
很快就會復胖
所以去建立自己良好的飲食習慣和作息習慣
才是王道

一直到賈絲鈴媽咪懷孕生產,生下可愛的小蜜桃
產後體重達到64KG,因此也產後肥胖又憂鬱
餵母乳七個月,體重才來到60KG
心想~誰說餵母乳可以瘦 (me2 me2 me2到底是誰說的)


當時減重前每天三餐還算定時
但是都攝取不營養的食物,吃便當、零食、漢堡都是熱量很高的東西。
因為營養不均衡纖維質也攝取不夠
導致排便也不順

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終於賈絲鈴媽咪受不了決定google如何邊餵母乳邊減重
但是大部分的資訊都是餵母乳最好不要減重
因為看不慣自己滿身的肥肉不死心繼續搜尋
當你內心想要宇宙一定會給你
所以找到了小天使alva教練
透過指導和均衡營養,飲食的調整養成喝水的習慣

賈絲鈴超開心終於可以每天吃飽飽又可以發奶
重點是終於瘦了,每天也開心和黃金先生見面
最後瘦了14KG體脂肪從36%降到21%
是不是就這樣變辣媽
連鎖骨都跑出來了好美喔

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賈絲鈴媽咪現在的自拍照都超Q
瘦下來也是展現自信的一種
愛自己才會想瘦
想瘦才會愛自己^O^

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媽咪穿牛仔吊帶褲真的青春洋溢阿^O^
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520 遇見。 。 幸福的那一天

florence0402 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Jaslene賈絲鈴
  • 有教練的健康體重管理,讓我現在的鎖骨可以養金魚了,
    我瘦的很開心、健康,感覺好幸福喔~
  • 真的好棒
    我們都好幸福唷^^
    那就來養金魚吧XD

    florence0402 於 2014/09/16 08:38 回覆

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