★非痞客留言,勿用悄悄話,回覆留言會看不到唷★

也可以email給我 florence0402@gmail.com


★想要體重管理諮詢,請填寫健康詢問表,我會盡快與您聯繫或者加入我的Line:chi42520 記得先傳個訊息讓我知道


★滾媽~愛自己愛美麗愛團購★ 可加入FB社團:.請點此看


★滾媽母乳期間甩肉日記★點此看

瘦下來的菁菁完全看不出來他的年紀
我大膽直接問他幾歲了 (他說我還真直接XD)
一般過了35的女生應該都很忌諱說,我也不敢這樣問
不過,我知道我們都是用健康的方式瘦
絕對都是比實際年紀小

就像我現在敢很大聲說我今年36歲囉!!是兩個孩子的媽媽
而菁菁比我大六歲耶
我如果不問我怎麼猜得出來阿
10365899_10202573336388609_1436684766754604406_n.jpg
        

不過第一次看到菁菁瘦身前的照片
整個也是驚為天人 (吃驚ing)
圓滾滾的身材
嘴角完全朝下
表情似乎被人欠錢不還的FU
身材很像小小兵,很可愛

10456346_10202573281787244_1925924639_n   

菁菁過去和朋友一起減重時,因為沒有教練的陪伴和指導
沒有建立良好的飲食習慣效果並不明顯
今日未改變也不要寄望未來我們會有所不同
因此菁菁又越來越胖了
透過網路認識了教練alva,主動詢問減重開始做了體重管理計畫



之前愛生活手工皂活動還邀請菁菁來教我們製作
當時菁菁下半身還有點胖胖圓圓的
03.jpg  

步過晶晶的手工皂很厲害唷
那次我們是做渲染手工皂
我還畫出愛心呢?!!只是最後切皂就毀了XD 功力不足
01 (2).jpg  

接著每次再看到菁菁他的身材已經一點一滴改變了
就這樣認真配合教練的指導
菁菁一共減了16KG、 -12%體脂
目前可是維持在22%不易復胖的體脂肪

其實我們瘦下來後,胖胖的衣服不要丟
穿起來真的有很不同的feeling
瘦了衣服都是百搭啦
10415681_10202573336108602_4961551741902021098_n.jpg  

相信瘦身不只是甩肉而已
更重要是把自己的腦袋變健康,換一個瘦子的腦袋
否則所有的減重方式,一旦減完不去努力維持
一樣會復胖一樣會再減重的循環跳脫不出
菁菁說復胖其實是會恐懼的,褲子再次從M穿回XL
(因為誰都不想再回到胖胖的自己阿)
減重容易,維持難
如何找到維持的方式就是教練會教我們的
恭喜菁菁找到不復胖的方式囉

02.JPG  

現在的菁菁不斷地透過自己的學習健康觀念來照顧自己
過去他愛吃肉愛吃蛋,水也喝很少
常常會便秘有羊ㄇㄟㄇㄟ便便
因為減重讓她有健康均衡飲食,每天喝足夠的水分
也讓她更順利見黃金先生了

菁菁超開心他也瘦回到25歲時的身材


這一切都來自自己想改變開始改變的那一刻而不同了
1978646_10202732457226197_401550138_n.jpg  

如果你也想要改變想要不同
在尋找一個健康的減重方式
歡迎填寫免費諮詢表 健康詢問表
我會盡快與您聯繫或者加入我的Line:chi42520



  

創作者介紹

520 遇見。 。 幸福的那一天

florence0402 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • loungjudy
  • 我以為菁菁才28歲!哈哈
  • 怡君~花媽
  • 我的天啊~菁菁怎麼可能4開頭?
    原來瘦下來還可以逆齡耶!
  • 思岑(娃娃)
  • 菁菁的變化好大!
    減了16公斤-12%體脂真的換個人了
找更多相關文章與討論