520 遇見。 。 幸福的那一天

瘦下來的菁菁完全看不出來他的年紀
我大膽直接問他幾歲了 (他說我還真直接XD)
一般過了35的女生應該都很忌諱說,我也不敢這樣問
不過，我知道我們都是用健康的方式瘦
絕對都是比實際年紀小

就像我現在敢很大聲說我今年36歲囉!!是兩個孩子的媽媽
而菁菁比我大六歲耶
我如果不問我怎麼猜得出來阿
        

不過第一次看到菁菁瘦身前的照片
整個也是驚為天人 (吃驚ing)
圓滾滾的身材
嘴角完全朝下
表情似乎被人欠錢不還的FU
身材很像小小兵,很可愛
  

菁菁過去和朋友一起減重時，因為沒有教練的陪伴和指導
沒有建立良好的飲食習慣，效果並不明顯
今日未改變也不要寄望未來我們會有所不同
因此菁菁又越來越胖了
透過網路認識了教練alva，主動詢問減重開始做了體重管理計畫


之前愛生活手工皂活動還邀請菁菁來教我們製作
當時菁菁下半身還有點胖胖圓圓的
 

步過晶晶的手工皂很厲害唷
那次我們是做渲染手工皂
我還畫出愛心呢?!!只是最後切皂就毀了XD 功力不足
 

接著每次再看到菁菁他的身材已經一點一滴改變了
就這樣認真配合教練的指導
菁菁一共減了16KG、 -12%體脂
目前可是維持在22%不易復胖的體脂肪

其實我們瘦下來後,胖胖的衣服不要丟
穿起來真的有很不同的feeling
瘦了衣服都是百搭啦
 

相信瘦身不只是甩肉而已
更重要是把自己的腦袋變健康，換一個瘦子的腦袋
否則所有的減重方式，一旦減完不去努力維持
一樣會復胖，一樣會再減重的循環跳脫不出
菁菁說復胖其實是會恐懼的，褲子再次從M穿回XL
(因為誰都不想再回到胖胖的自己阿)
減重容易，維持難
如何找到維持的方式就是教練會教我們的
恭喜菁菁找到不復胖的方式囉

 

現在的菁菁不斷地透過自己的學習健康觀念來照顧自己
過去他愛吃肉愛吃蛋，水也喝很少
常常會便秘有羊ㄇㄟㄇㄟ便便
因為減重讓她有健康均衡飲食，每天喝足夠的水分
也讓她更順利見黃金先生了

菁菁超開心他也瘦回到25歲時的身材


這一切都來自自己想改變開始改變的那一刻而不同了
 

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