520 遇見。 。 幸福的那一天

減重真的很簡單~~~
最難的是維持...........................
只要是自己決心動力8分以上
絕對都可以幫助你們想瘦哪就瘦哪

不過減重過程中真的有很多眉角要注意
這也是教練存在的價值
很多人都不知道自己為什麼會變胖
也不知道為什麼永遠都是在減重復胖再減重再復胖的循環中

像嬿如,他過去不知道為什麼她的肚子會越來越大
還沒結婚懷孕但是肚子卻和產後媽媽一樣
去檢查也沒有什麼症狀
不過,開始減重才慢慢知道身材的結果都是過去自己飲食作息習慣造成的

 

我很喜歡這份事業是因為不斷地幫助別人同時
其實也是在幫助自己
因為看到客人的飲食生活習慣時
我就會再次提醒自己,想要健康的身體和漂亮的體態
一樣要均衡飲食.多喝水.多運動.心情愉快

嬿如很棒 (所以我給他比個讚)
這個月重新啟動減重模式,參加了線上挑戰賽也參加實體挑戰賽
相信我們會把最後的體脂肪.肥肉甩掉的  
 

而且我最喜歡看大家的改變
不只外表的改變
而是內在散發出來的自信和笑容
像嬿如過去拍照都不太有笑容,酷酷的
他是一個很甜美的女生,但是卻不知道如何笑

 

透過健康的減重方式.正向的環境,和志同道合的戰友
漸漸地嬿如笑容越來越多
看照片就能感受他內在的改變了^^
 

也因為自己的改變進而影響身邊的人
嬿如的同學lu
和我一樣產後肥胖,透過自己很認真與我們的配合
體脂肪也從33%-->22%
進入雕塑維持期囉!!!
相信未來也是辣媽一枚
我們都超開心的^^

 

如果2014年你的願望是想讓自己更不同.更有自信.更美麗
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