每年過年就是要和家人朋友開心聚餐圍爐
歡樂之餘大魚大肉零食通通吃下肚
過去農會社會是因為平時飲食都是粗茶淡飯
過年圍爐就好好吃一頓與家人圍爐
但是現代人平日的飲食已經非常的豐盛
如果過年再繼續大魚大肉鐵定體重每年節節上升阿~~~~

看看過年常吃的
佛跳牆熱量4452大卡
櫻花蝦米糕4390大卡
東坡肉 3132大卡

大家務必斟酌吃的份量喔...
適量飲食才不會讓身體不舒服和體重爆衝^^



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還有過年常吃的零食
這就是我的最愛了bq93442413.gif  
不過為了過年好好享受
我決定年前先好好減重讓自己的摳打多一點
在健康講座上讓我知道 好吃的食物不健康,健康的食物不好吃
所以平時我已經減少零食的攝取
但是過年是唯一我會肆無忌憚吃XD
(不過現在對於加工食品很敏感,基本上也無法吃太多啦)
今年打算吃完就在花蓮跑步消耗熱量

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當然每年的年節六寶是我必備的
(想了解什麼年節六寶,再留言給我^^)
我們有這麼好的防身武器
怎麼可以因為過年身材變形呢!!!!
今天是年前出貨的最後下單日,我要趕快來看看有沒有缺的
沒有他們我真的非常沒有安全感


我在2010年2個月減了8KG.體脂降8%
維持快4年的時間
身材真的沒有走樣
反而越來越好,真的真的真的超開心啦
相信2014.2015..................2020........
我一定會保持好身材
完全不怕過年大魚大肉零食的荼毒啦

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想要享受美食維持好身材

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520 遇見。 。 幸福的那一天

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