520 遇見。 。 幸福的那一天

現在幾乎人手一支滑滑機
剛好看到小媺介紹這個瘦身app

SimpleWeight（輕鬆瘦身 free）

如果我們正好在做體重管理,此時這類的app就可以相輔相成囉
我接下來也會試用幾款
來幫大家測試一下哪個app比較容易上手也可以真正記錄到減肥體重管理期間必須注意的事項

我們就來看看它的功能吧!!

1.設定目標 :  想要成功減重成功,一定要設定目標,否則減重就遙遙無期了

不過她只能設定體重,不能設定體脂肪
減重最重要一個依據也是體脂肪
體態的不同和體脂肪息息相關
不過她每天的記錄有體脂肪的選項,大家仍然清楚自己的目標達到多少了^^


 

附上男女體脂肪的體態給大家參考唷^^

 

2.專注目標: 設定好目標後,每天就認真記錄,隨時檢測自己的與目標的

上方也都有貼心小叮嚀
● "距離目標體重還差xx KG"
● "請集中精神在目標區線" 
^^^^^^^^^^^^^^^
減重必須把時間拉長看,如果是專目每天的變化,通常減重者很容易沮喪,但是一旦拉長時間看,真的會發現每天一點一滴的努力是有成效的
● "一定要有平衡的飲食和適當運動"
● "每天更新後會提醒你體重體脂的變化"



3.飲食及運動記錄: (在主頁面點選筆的圖案)
減重期間一定要認真寫飲食記錄,才能找到減重期間的瓶頸原因唷

只要知道自己卡關的原因後,未來就知道自己減重可能的地雷和該注意的地方
其實最好的記錄是可以把飲食記錄攤開一目了然
不過這個app雖然是簡單的記錄,一樣可以記在備忘錄
例如:當天有什麼聚會可能吃到零食/高熱量的食物:pizza
都把她寫在備忘錄裡
如果未來兩天體重體脂上升就可以抓出問題了^^

運動:如果可以搭配運動也很棒
event:也有記錄女性事項MC.約會.聚會

另外最上方也有幫我們計算出上次和初次的體重增加或減少多少唷!!隨時提醒我們


這個App的介面很可愛,有內建三個主題讓大家點選
很適合女性朋友唷
 


如果記錄有寫錯也不要擔心,可以修改
   
她也可以把數據導到google電子表格中
這樣更方便瀏覽
 

如果是下定決心非瘦不可的人,就直接把瘦身成功公布到FB
讓自己沒有機會放棄啦XD


如果還想要一些額外的功能
就另外購買附加組件^^



大家可以趕快下載這個可愛的"輕鬆瘦身app"
一起讓今年夏天可以達到自己的減重目標喔


  

下次再繼續介紹其他好用的減重瘦身APP給大家^^